Din multe motive, un bărbat modern nu mai este capabil să-și mulțumească partenerul, deoarece potența după 50 de ani, și uneori chiar mai devreme, scade la zero.
Mulți bărbați după vârsta de 50 de ani încep să se confrunte cu unele dificultăți asociate cu potența. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece este cauzat de îmbătrânirea corpului.
Dar, în unele cazuri, lipsa potenței este asociată nu numai cu bătrânețea, problema potenței poate fi asociată cu boli pe care bărbații în vârstă încep să le sufere.
Dar chiar și la bătrânețe, poți rămâne tânăr și sexy. Pentru aceasta, există multe modalități și tehnici dezvoltate de specialiști.
Motive pentru scăderea potenței la bărbații peste 50 de ani
Există mai multe motive pentru scăderea potenței la bărbații în vârstă. Motivul principal este nivelul scăzut de hormoni sexuali. Scăderea producției de hormoni sexuali începe la aproximativ 25 de ani. Acest proces nu poate fi oprit și, în viitor, mulți bărbați se confruntă cu o lipsă de hormoni sexuali, care afectează funcția sexuală. În anii tineri, de regulă, o scădere a producției de hormoni nu este vizibilă pentru bărbați, dar până la vârsta de 50 de ani sau mai devreme, într-o măsură sau alta, deficiența de androgeni se manifestă.
Un alt motiv pentru scăderea potenței la bărbații peste 50 de ani este vasoconstricția. Odată cu vârsta, își pierd elasticitatea și se îngustează, ca urmare, fluxul de sânge prin vase încetinește, ceea ce, în primul rând, se manifestă printr-o deteriorare a potenței, deoarece sângele intră în organul genital prin vase mici. De asemenea, trebuie remarcate bolile cardiovasculare. Organismul nu este capabil să controleze nivelul de colesterol din sânge, astfel că acesta se depune pe pereții vaselor de sânge, ceea ce duce la accidente vasculare cerebrale și infarct miocardic, boli coronariene. Chiar dacă un bărbat nu suferă de nicio boală cardiovasculară, mușchii inimii cu vârsta devin tot mai slabi și mai puțin eficienți, motiv pentru care circulația sângelui la organele genitale se înrăutățește. O bună circulație a sângelui este principalul factor pentru o potență bună. Boli precum prostatita, uretrita și altele, la care bărbații în vârstă sunt susceptibili, pot provoca, de asemenea, o slăbire a potenței.
Ar trebui să ne punem întrebarea de ce un bărbat la 50 de ani nu are probleme cu potența, în timp ce altul de aceeași vârstă suferă de absența sa completă? Evident, nu numai vârsta afectează sănătatea unui bărbat. Stilul de viață joacă un rol important în acest caz. Consumul frecvent de alcool, fumatul, un stil de viață sedentar, inactivitatea fizică, alimentația necorespunzătoare și stresul pot duce la probleme de sănătate și îmbătrânire prematură. Dar, altfel, un bărbat poate conta pe o bătrânețe sănătoasă cu păstrarea dorinței sexuale și a funcțiilor sexuale.
Cum să întăresc?
Cel mai bine este să preveniți problemele de potență înainte ca acestea să devină un obstacol în viața personală. În primul rând, trebuie să vă mențineți activitatea sexuală. Activitatea fizică este unul dintre obiceiurile sănătoase care are o legătură directă cu activitatea sexuală. Studiile arată că bărbații care, în medie, ard cel puțin 200 de calorii pe zi prin exerciții fizice, sunt mult mai puțin probabil să sufere de probleme cu potența. Rețineți, totuși, că nu toate tipurile de activitate fizică sunt create egale. De exemplu, bărbații care merg cu bicicleta sunt aproape la fel de probabil să devină impotenți ca cei care nu fac deloc mișcare. Acest lucru se datorează prinderii terminațiilor nervoase și circulației sanguine a penisului.
Erecția este o lucrare complexă de mulți factori, fizici și psihologici. Unul dintre ele este vasele de sânge sănătoase. Penisul constă dintr-o rețea încurcată de vase de sânge care se umple cu sânge în timpul unei erecții, iar dacă sunt blocate de ateroscleroză, apar probleme mari. Pentru a preveni apariția aterosclerozei, trebuie să excludeți grăsimile nesănătoase din alimentație, să scăpați de excesul de greutate și să renunțați la fumat.
De asemenea, ar trebui să vă verificați medicamentele, deoarece disfuncția erectilă poate fi un efect secundar al unora dintre ele. Asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră și citiți instrucțiunile pentru medicamente, mai ales dacă luați medicamente asociate cu depresie, hipertensiune arterială, arsuri la stomac, psihoză, adenom de prostată și colesterol ridicat. Există și medicamente pentru creșterea potenței, dar nu sunt potrivite pentru toată lumea.
Pentru a vă îmbunătăți erecția, este indicat să faceți câteva exerciții. Mulți bărbați cred că doar femeile ar trebui să facă exerciții pentru podeaua pelvină. Dar sunt recomandate și bărbaților pentru a-și îmbunătăți performanța sexuală. Reprezentanții sexului puternic își pot identifica mușchii planșeului pelvin prin oprirea fluxului de urină atunci când urinează și apoi încordând și relaxând rapid acești mușchi de aproximativ 30-50 de ori de trei ori pe zi.
Kundalini yoga este cunoscută de mulți drept yoga curajului și energiei sexuale. Este capabil să crească energia și tonusul muscular și, de asemenea, ajută la creșterea apetitului sexual. Pozițiile speciale de yoga, cum ar fi poziția fluturelui sau a cobrei, sunt foarte utile pentru creșterea activității sexuale. Totuși, amintiți-vă că, dacă faceți yoga, asigurați-vă că luați toate măsurile de precauție necesare. Și în orice caz, nu exersa prea tare prima dată. Exercițiile fizice, care măresc fluxul de sânge către inimă și plămâni, vor crește și potența sexuală. Exercițiile aerobe și respirația profundă vor ajuta la creșterea circulației și a fluxului sanguin și, de asemenea, pot îmbunătăți performanța sexuală.
Un remediu eficient pentru îmbunătățirea potenței este o tinctură de ginseng sau eleuterococ. O infuzie din aceste ierburi trebuie luată după cum urmează. În prima zi, o picătură de tinctură trebuie diluată într-o jumătate de pahar de apă; în toate zilele următoare, cantitatea de tinctură crește cu o picătură. Așa că aducem numărul de picături la 28, respectiv, tratamentul durează 28 de zile. Cursul se poate repeta la fiecare 3 luni. Trebuie remarcat faptul că un astfel de tratament este contraindicat persoanelor cu hipertensiune arterială și boli cardiace severe.
Făcând băi de contrast pentru partea inferioară a corpului va ajuta la creșterea perfectă a potenței. Pentru această procedură, aveți nevoie de două bazine: unul cu apă rece și celălalt cu apă caldă. Începând cu apă fierbinte, trebuie să stați alternativ în fiecare bazin timp de 30 de secunde. Această procedură ar trebui să dureze 15 minute. Și durata întregului curs nu trebuie să fie mai mică de 2 săptămâni.
Pentru cei care au o scădere a potenței asociată cu oboseala cronică și surmenaj, este indicat să folosească următoarea rețetă relaxantă - să facă o baie cu foi de dafin. Pentru a o pregăti, trebuie să preparați frunzele de dafin și apoi să scurgeți această infuzie într-o baie umplută. Procedura se face cel mai bine înainte de culcare, iar durata este de 15-30 de minute. Frunzele de dafin pot fi înlocuite cu flori de mușețel. Pe lângă o baie relaxantă, pentru a reduce oboseala, mai poți practica yoga, aromoterapie și exerciții pentru creșterea potenței.
Amintiți-vă că disfuncția erectilă nu este un rezultat inevitabil al îmbătrânirii. Un stil de viață sănătos vă va permite să continuați o relație sexuală sănătoasă cât mai mult timp posibil.